最近右下腹に違和感を感じてます

原因は運動不足か

それとも暴飲暴食か

それとも病気が隠されているのか！

とりあえず

YouTubeみながらストレッチして

食事に気をつけて

それでも治らなかったら

重い腰をあげて

病院で調べてもらおうかな

ありがたいことに

これまでわりと健康に生きてきて

通っている病院は歯医者さんくらいです。

体調を崩すと仕事ができない

医療費がかかる

何より痛いのが怖い

どこか1箇所気になる場所があると

とたんに健康の大切さ

ありがたさがわかりますね。

今まで年齢の割に

カップ焼きそばとか

ファーストフードとか

ジャンクなものを平気で食べてました。

ポテチとかチョコも大好き。

このままではダメだ！

食事を質素にすることは

健康だけじゃなくて

節約にも良いことなので

私は朝はパン派ですが

（　↓　このタカギベーカリーのレーズンくるみパンが大好きです！）

なんか自分の体質に合わないような気がしてるので

鯖缶や納豆などの和食に変えようと思います。

パンって中毒性があるってホントですよね。

でも、何事も習慣だと思うので

最初だけ我慢すれば少しずつ慣れるかな

それか朝食を抜いて胃腸を休める時間を長くするとか？

胃腸と財布に負担のない食生活

を目指します！